3 Jenis Buah yang Bagus Dikonsumsi saat Sedang Haid - Fimela.com

Buah pisang kaya akan vitamin B6, magnesium, dan kalium. Mengonsumsi buah pisang bisa bantu mengatasi retensi cairan dalam tubuh dan mencegah perut kembung. Selain itu, mengonsumsi pisang bisa membantu kita mendapat siklus haid yang lebih teratur.

3. Buah Semangka

Biasanya saat sedang haid, kita ingin mengonsumsi yang manis-manis. Daripada mengonsumsi camilan atau kudapan yang kandungan gulanya terlalu tinggi, coba konsumsi buah semangka. Buah semangka mengandung gula alami dan menyegarkan. Bisa dikonsumsi untuk membuat tubuh berenergi.

Imbangi pula dengan minum air putih yang cukup. Bila memungkinkan, lakukan olahraga ringan untuk bantu redakan rasa sakit atau tidak nyaman saat haid.

#GrowFearless with FIMELA

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
October 10, 2019 at 08:15AM
https://ift.tt/2AWWakj

3 Jenis Buah yang Bagus Dikonsumsi saat Sedang Haid - Fimela.com
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini