25 Manfaat Buah Naga, Bikin Kulit Cantik dan Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu - Bola.com

Bola.com, Jakarta - Buah-buahan punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk buah naga. Tubuh jika kekurangan buah biasanya akan mudah lesu, mengalami gangguan pencernaan, hingga berisiko terserang penyakit lantaran kekurangan vitamin.

Tumbuhan buah naga termasuk dalam jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kendati berasal dari Meksiko, buah yang satu ini banyak dibudidayakan di beberapa negara seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, dan masih banyak lagi.

Daging buah naga bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, sup buah, salad, atau sebagai perasa dan pewarna alami makanan. Buah naga merah memiliki warna keunguan yang khas, berbeda dengan buah naga putih.

Sama seperti buah naga merah, daging buah naga berwarna putih juga memiliki banyak kandungan nutrisi bagi kesehatan tubuh.

Buah naga mengandung kalori yang cukup rendah. Tetapi buah ini kaya akan nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, fosfor, kalsium, mineral, antioksidan, serat, fitonutrien, polifenol, dan zat lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat buah naga yang lebih efektif, maka Anda perlu mengonsumsinya secara rutin. Buah naga terbukti mampu memperkuat sistem imunitas tubuh lantaran memiliki banyak kandungan vitamin.

Manfaat dalam kandungan buah naga sangat baik bagi pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral pada kulit manusia. Mereka yang mengonsumsi buah naga secara rutin bisa memiliki kulit yang sehat dan terlihat lebih cantik serta awet muda.

Saking banyaknya kandungan nutrisi, makan buah naga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, Anda perlu mengetahui aturan sebelum mengonsumsi buah naga supaya tidak memberikan efek buruk bagi kesehatan.

2 dari 3 halaman

---

Efek Samping Buah Naga

Banyak yang mengira, buah ini berasal dari Cina

Buah naga kaya nutrisi dan memberikan manfaat besar. Namun, buah yang satu ini juga dapat memberikan efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Buah naga dapat menimbulkan masalah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya seperti sakit perut, sindrom iritasi usus, dan perut kembung. Penyebabnya, buah naga memiliki serat yang cukup tingi.

Apabila terlalu banyak makan buah naga, maka akan menimbulkan masalah lain, seperti penyerapan nutrisi yang buruk oleh usus, gas pada usus, penyumbatan usus, sakit perut dan perut kembung. Tetapi tak perlu khawatir, Anda hanya perlu membatasi asupan buah naga supaya tidak berlebihan.

3 dari 3 halaman

---

20 Manfaat Buah Naga

Ilustrasi buah naga (Sumber: Pixabay)

1. Mengurangi berat badan
2. Menyehatkan kulit, terlihat lebih cantik dan awet muda
3. Mengobati jerawat
4. Mendetoks racun yang berasal dari endapan sisa makanan
5. Melancarkan buang air besar (BAB)
6. Mencegah kanker
7. Terhindar dari diabetes
8. Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung serta terhindar dari penyakit stroke
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
10. Membantu masalah pencernaan
11. Meringankan batuk dan asma
12. Meningkatkan kekuatan tulang
13. Melancarkan peredaran darah
14. Menjaga keseimbangan tubuh
15. Mencegah anemia (kekurangan darah)
16. Meredakan panas dalam seperti sakit tenggorokan dan sariawan
17. Mencegah osteoporosis
18. Meingkatkan kekebelan tubuh
19. Menambah stamina
20. Mencegah risiko keguguran dan kelahiran prematur bagi ibu hamil
21. Meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan janin
22. Membantu perewatan rambut
23. Menyehatkan mata
24. Meningkatkan kecerdasan otak
25. Menurunkan kadar kolestrol tinggi

Sinar lampu ini membantu pohon buah naga berbunga dan berbuah di luar musim.

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
October 11, 2019 at 07:00PM
https://ift.tt/2MwrhZl

25 Manfaat Buah Naga, Bikin Kulit Cantik dan Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu - Bola.com
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini