LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Selain olahraga, makanan merupakan hal yang penting saat ingin menerapkan pola hidup sehat. Buah menjadi salah satu cemilan utama saat sedang menjalani gaya hidup sehat.
Selain banyak manfaat, makanan yang satu ini juga sangat mudah dikonsumsi karena tidak perlu diolah dan dapat langsung dikonsumsi. Dilansir dari heatlhline.com, Rabu (9/10/2019) berikut 6 buah yang dianggap paling sehat di dunia.
1. Apel
Apel memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin C dan kaya akan antioksidan. Buah yang satu ini juga sangat cocok dijadikan sebagai cemilan ketika merasa lapar saat diet.
2. Alpukat
Berbeba dari kebanyakan buah lainnya, karena alpukat mengandung banyak lemak sehat dibandingkan karbohidrat. Selain rasanya yang enak, alpukat juga mengandung banyak serat, pottasium dan vitamin C.
3. Pisang
Pisang dinobatkan sebagai buah yang paling banyak mengandung pottasium di dunia. Pisang juga kaya akan vitamin B6 dan serat, selain itu juga mudah untuk dikonsumsi.
4. Blueberry
Blueberry merupakan buah yang memiliki kaya akan antioksidan terbanyak di dunia. Rasanya yang asam juga sangat segar untuk dikonsumsi sebagai cemilan saat menjalani program diet.
5. Jeruk
Selain dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk juga kaya kan serat dan antioksidan.
6. Strawberry
Strawberry memiliki nutrisi tinggi dan rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi saat sedang menjalani program diet. Buah berwarna merah ini, juga kaya akan vitamin C dan serat.
"buah" - Google Berita
October 09, 2019 at 08:42AM
https://ift.tt/2p1wZdw
6 Buah Ini Dianggap Paling Sehat di Dunia - ayobandung.com
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa
Bagikan Berita Ini
0 Response to "6 Buah Ini Dianggap Paling Sehat di Dunia - ayobandung.com"
Post a Comment