Ini Buah-Buahan Tinggi Vitamin C, Nomor 2 Paling Sering Dikonsumsi Banyak Orang - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM - Mungkin tidak banyak yang tahu tentang buah mana saja yang banyak mengandung vitamin C.

Jeruk merupakan buah pertama yang mungkin akan terlintas di pikiran kita, jika seseorang menanyakan tentang buah yang paling banyak memiliki vitamin C.

Padahal selain jeruk, masih ada buah-buahan lainnya yang mengandung banyak vitamin C.

Seperti jambu biji, yang ternyata mengandung vitamin C paling tinggi.

• Mencegah Stroke Hingga Melawan Kanker, Ini Beragam Manfaat dari Vitamin C

• Inovasi Belajar Dalam Mitigasi Corona Ala SMP PGRI 3 Denpasar

• Protokol Resmi Kemenkes RI: Gejala Awal Virus Corona dan Langkah Awal yang Harus Dilakukan

Kandungan vitamin C dalam jambu biji adalah sebesar 206 mg, lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk yang mengandung vitamin C sebesar 59-83 mg per satu buahnya.

Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tulang, gigi, kulit, dan jaringan lainnya.

Selain itu, vitamin C juga mempunyai peran lain, seperti membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari sumber makanan nabati, membantu mencegah kerusakan sel sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kanker, dan juga dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai infeksi karena vitamin C dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Karena fungsinya yang penting ini, maka tak heran tubuh kita membutuhkan banyak asupan vitamin C dari makanan.

Salah satu sumber vitamin C adalah buah-buahan.

Tidak hanya jeruk, masih banyak lagi buah yang mengandung vitamin C.

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
March 18, 2020 at 06:16AM
https://ift.tt/38X9ILc

Ini Buah-Buahan Tinggi Vitamin C, Nomor 2 Paling Sering Dikonsumsi Banyak Orang - Tribun Bali
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini