Tidak Hanya Jeruk, 7 Buah dan Sayur Ini Kaya Akan Vitamin C dan Bisa Dikonsumsi Tiap Hari - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM - Vitamin C adalah unsur penting yang harus dimasukkan dalam pola makan harian kita.

Konsumsi sumber makanan kaya Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.

Tak hanya itu, Vitamin C juga baik bagi kulit.

Menambah asupan makanan tinggi Vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda.

• Italia Perpanjang Masa Lockdown Covid-19 Sampai Paskah

• Neymar Beri Penjelasan Mengenai Foto Kumpul bersama Teman-temannya di Brasil

• Ini Alasan PKS Tolak Penerapan Darurat Sipil Cegah Covid-19, Mardani: Nanti Pemerintah Nyadap

Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Ketika menyebut Vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik Vitamim C.

Namun,selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi Vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.

1. Lemon

Lemon termasuk jenis buah sitrus lainnya, selain jeruk. Meski rasanya cenderung asam, namun rasa asam-segar ini memiliki cukup banyak peminat.

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
March 31, 2020 at 10:35AM
https://ift.tt/2QZWpmV

Tidak Hanya Jeruk, 7 Buah dan Sayur Ini Kaya Akan Vitamin C dan Bisa Dikonsumsi Tiap Hari - Tribun Bali
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini