Tambahkan Buah Alpukat ke Menu Dietmu dan Rasakan Manfaatnya - Tribun Manado

TRIBUNMANADO.CO.ID - Akhir-akhir ini, para penggemar makanan sehat mengklaim alpukat sebagai buah yang kaya dengan manfaat.

Alpukat (Persea americana) adalah tumbuhan penghasil buah dengan nama sama.

Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.

Kini alpukat banyak dibudidayakan sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika di dunia.

• Rutin Konsumsi Buah Alpukat Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Jahat & Lemak di Perut

Alpukat dapat menjaga kesehatan mata hingga menjaga kesehatan jantung.

Para ahli kesehatan menyetujui akan manfaat tersebut.

Dikutip dari express.co, ahli diet bernama Dr Sarah Brewer dan Juliette Kellow mengatakan bahwa alpukat kaya akan lemak baik yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah keriput.

• Ingin Kulit Anda Sehat? Konsumsilah 6 Jenis Buah-buahan Ini, Jeruk Hingga Alpukat

Mereka juga mengatakan bahwa buah alpukat mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu segala hal, dari menjaga kesehatan mata hingga mengatur tekanan darah.

Berikut ini manfaat dari buah alpukat yang Tribunnews kutip dari KompasLifestyle yang melansir dari express.co.

1. Meningkatkan kolesterol baik

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
March 29, 2020 at 01:26AM
https://ift.tt/3bwTYQz

Tambahkan Buah Alpukat ke Menu Dietmu dan Rasakan Manfaatnya - Tribun Manado
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini