MaxPixel's contributors
Pisang salah satu buah yang melancarkan percebaan
Bobo.id – Sistem pencernaan merupakan salah satu sistem yang berperan penting dalam kesehatan tubuh kita.
Ini karena sistem pencernaan bertanggungjawab menyerap nutrisi dan membuang zat sisa, teman-teman.
Oleh sebab itu, pencernaan yang lancar penting sekali supaya tubuh tetap sehat.
Supaya pencernaan sehat, kita konsumsi beberapa buah ini, yuk!
Apel
Buah apel mengandung banyak pectin, teman-teman. Pectin ini adalah serat larut.
Pectin yang melewati pencernaan di usus kecil dan kemduain dipecah oleh bakteri baik di usus besar.
Karenanya, buah apel biasanya digunakan untuk mengatasi sembelit dan diare.
Buah apel juga baik untuk mengurangi risiko infeksi usus dan peradangan usus besar.
MaxPixel's contributors
Apel termasuk buah yang baik untuk pencernaan
Baca Juga: Buah Apel dalam Kulkas Tidak Disukai Buah Lainnya, Kenapa Begitu?
Pepaya
Kalau kamu mengalami masalah sembelit, pepaya adalah buah yang baik kamu konsumsi.
Ini karena pepaya mengandung enzim pencernaan papain.
Papain membantu proses pencernaan dengan menguraikan serat protein. Ini membantu tubuh meningkatkan pencernaan protein, teman-teman.
Selain membantu melancarkan pencernaan, pepaya juga bisa meredakan kembung.
Baca Juga: Carica, 'Pepaya' Mini Khas Wonosobo yang Banyak Dijadikan Manisan
Pixabay
Pepaya mengandung enzim pencernaan alami
Kiwi
Seperti pepaya, kiwi juga mengandung enzim yang membantu mencerna protein, namanya actinidin.
Kiwi juga memiliki efek pencahar karena seratnya yang tinggi, teman-teman.
Buah kiwi ini baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus besar.
Baca Juga: Dikenal dari Selandia Baru, Buah Kiwi Sebenarnya Berasal dari Negara Lain, lo
MaxPixel's contributors
Buah kiwi baik untuk pencernaan
Pisang
Pisang juga termasuk buah berserat tinggi yang baik untuk usus sehingga melancarkan pencernaan.
Pisang bisa membantu mengembalikan fungsi usus saat seseorang mengalami diare.
Saat diare, seseorang bisa kehilangan elektrolit dan potasium, mengonsumsi pisang bisa mengembalikannya di tubuh.
Baca Juga: Tingkat Kematangan yang Berbeda Bisa Menentukan Manfaat dari Pisang
Pixabay
Pisang mengandung enzim pencernaan alami
Mangga
Buah yang sedang musim ini juga baik untuk pencernaan karena emngandung enzim yang membantu penguraian protein dan serat.
Ini membuat aliran makanan berjalan lebih lancar di saluran pencernaan, teman-teman.
pixabay/liwanchun
Buah mangga mengandung enzim pencernaan alami
Adakah di antara buah ini yang kamu konsumsi agar pencernaanmu lancar?
Yuk, lihat video ini juga!
Video Pilihan
PROMOTED CONTENT
"buah" - Google Berita
November 01, 2019 at 04:00PM
https://ift.tt/34m2heo
Alami Gangguan Pencernaan? Coba 5 Buah yang Bisa Melancarkan Pencernaan, Ini, yuk! - Bobo
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Alami Gangguan Pencernaan? Coba 5 Buah yang Bisa Melancarkan Pencernaan, Ini, yuk! - Bobo"
Post a Comment