Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk
TRIBUN-BALI.COM - Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk!
Bagi orang-orang yang sedang berdiet atau sekadar ingin menjaga bentuk tubuhnya, konsumsi buah dan sayur seringkali menjadi pilihan utama karena dianggap rendah kalori.
Namun, tahukah kamu bahwa konsumsi buah justru berpotensi membuat tubuh gemuk jika dilakukan di malam hari?
Head of Healthy Team di Sesa Experience Center, pusat bahan alami dan organik, Kartika Prasasti Ramadia menjelaskan, buah memang terasa enak karena memiliki kadar gula yang tinggi.
Banyak mengonsumsi buah di malam hari juga berpotensi mengganggu metabolisme tubuh.
"Gula kan untuk energy booster. Kalau pagi dan siang ada aktivitas untuk bakar gulanya. Ketika malam, kita tidur dan gula tidak dibakar. Jadi bisa gendut juga."
• Dramatis, Persipura Kalah dari Persebaya Saat Pertandingan Sisakan 10 Detik
• Siswa SD Tewas Digigit Ular di Sekolah, Sempat Ngadu ke Guru Malah Dikira Bercanda
Hal itu diungkapkan oleh Kartika pada pembukaan Sesa Experience Center di kawasan Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Selasa (12/11/2019).
Beberapa buah yang memiliki kadar gula tinggi, di antaranya mangga, pisang, duku, leci, dan lainnya.
Buah tetap boleh dikonsumsi hanya saja pilihlah waktu pagi atau siang untuk mendukung aktivitas kita.
"buah" - Google Berita
November 24, 2019 at 09:05PM
https://ift.tt/34qE3QV
Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk! - Tribun Bali
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk! - Tribun Bali"
Post a Comment