Tinggi Nutrisi
Salah satu manfaat buah naga adalah kandungan nutrisinya yang tinggi. Selain itu buah naga juga rendah kalori dan kaya vitamin alami. Satu lagi kelebihannya adalah mengandung mineral dan serat yang dibutuhkan tubuh.
Dalam 227 gram buah naga, terdapat kandungan kalori, protein, karbohidrat, serta, zat besi, magnesium, dan vitamin C serta E.
Berdasarkan kandungan nutrisi alami tersebut, buah naga menjadi makanan yang mengandung polifenol, karoteniot dan betasianin.
Kaya Serat
Serat yang ramah untuk diet adalah serat yang mengandung karbohidrat baik dan bisa meningkatkan kondisi kesehatan seseorang. Serat dikenal baik untuk pencernaan.
Buah naga mengandung 7 gram serat dalam satu buah. Kandungan ini tentu menjadikan buah naga sebagai menu yang cocok untuk diet.
Namun jangan sampai kamu terlalu banyak mengonsumsi. Kelebihan konsumsi serat tidak baik bagi kesehatan. Apalagi jika tubuh kami selam aini tidak terbiasa mengonsumsi makanan berserat tinggi.
"buah" - Google Berita
November 13, 2019 at 01:20PM
https://ift.tt/2XayqTP
Hindari Makan Buah di Malam Hari agar Tidak Gagal Diet - Dream
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Hindari Makan Buah di Malam Hari agar Tidak Gagal Diet - Dream"
Post a Comment