Cewek Harus Tahu, Makan Buah-buahan di Malam Hari Ternyata Bisa Bikin Gendut
TRIBUNJOGJA.COM- Banyak orang beranggapan makan buah baik untuk meningkatkan kesehatan dan cocok untuk diet.
Namun tidak semua kalori yang terkandung dalam buah menjadi menu utama untuk makanan.
Ternyata makan buah ketika malam hari justru berpotensi untuk berat badan bertambah.
Melansir dari Grid.id melalui Kompas.com, menurut Head of Healthy Team di Sesa Experience Center, pusat bahan alami dan organik, Kartika Prasasti Ramadia menjelaskan, buah terasa enak namun memiliki kadar gula tinggi.
Mengonsumsi buah terlalu banyak justru dapat menganggu metabolisme tubuh.
"Gula kan untuk energy booster. Kalau pagi dan siang ada aktivitas untuk bakar gulanya. Ketika malam, kita tidur dan gula tidak dibakar. Jadi bisa gendut juga," ujar Kartika.
Beberapa buah berkadar gula tinggi yaitu mangga, pisang, duku, leci dan masih banyak lagi.
Buah-buahan biasanya menjadi campuran jus atau minuman kekinian berkadar gula tinggi.
Jika sedang menjalani diet, konsumsi buah berkadar gula rendah seperti berries.
"buah" - Google Berita
November 22, 2019 at 06:26PM
https://ift.tt/2KLtO1v
Cewek Harus Tahu, Makan Buah-buahan di Malam Hari Ternyata Bisa Bikin Gendut - Tribun Jogja
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Cewek Harus Tahu, Makan Buah-buahan di Malam Hari Ternyata Bisa Bikin Gendut - Tribun Jogja"
Post a Comment