5 Jenis Buah yang Bisa Meningkatkan Stamina selama WFH - Fimela.com

Buah delima kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Mengonsumsi buah delima dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, kesehatan kardiovaskuler, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kita bisa menikmati buah delima dengan mengolahnya jadi jus atau mencampurkannya ke sereal.

4. Buah Stroberi

Seratus gram buah stroberi mengandung 32 kilokalori energi, 2 gram serat, 7 gram karbohidrat, dan 5 gram gula alami. Buah berwarna cerah ini juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan stamina dan mengurangi keletihan fisik.

5. Buah Jeruk

Tak diragukan lagi kandungan vitamin C buah jeruk sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C yang lebih tinggi mengalami gejala kelelahan yang lebih sedikit. Kita bisa mengonsumsi buah jeruk segar secara langsung, bisa juga dengan mengolahnya menjadi minuman jus.

Jaga kesehatan dan stamina tubuhmu selama WFH, ya. Kita semua pun berharap semoga keadaan bisa segera membaik.

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
April 10, 2020 at 10:36AM
https://ift.tt/34oPlpv

5 Jenis Buah yang Bisa Meningkatkan Stamina selama WFH - Fimela.com
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini