5 Manfaat Ngemil Buah Semangka Segar untuk Kecantikan | merdeka.com - merdeka.com

Ilustrasi semangka. ©Pexels

Merdeka.com - WFH selama PSBB ini memang membuat hasrat untuk ngemil bertambah besar. Setidaknya bagi sebagian orang seperti itu. Ngemil boleh saja, kok. Asal diselingi makanan yang sehat dan rendah kalori agar berat badan tak naik drastis saat situasi sudah kembali normal nanti.

Sebagai alternatif cemilan sehat, Anda bisa mencoba konsumsi buah semangka. Bisa dijadikan salad, jus, atau es loli. Selain segar dan nikmat, makanan ini juga baik untuk kecantikan, lho.

Apa saja manfaat konsumsi buah semangka untuk kecantikan? Berikut ini beberapa di antaranya.

1 dari 5 halaman

1. Menjaga Kelembapan Kulit dan Rambut

Pexels

Buah dan sayuran dengan kandungan cairan yang tinggi seperti semangka baik untuk menjaga kestabilan cairan tubuh, sehingga kulit pun ikut terjaga kelembapannya.

Menurut pernyataan dari klinik Cleveland di Ohio Amerika Serikat, vitamin A bisa membantu menjaga kulit dan rambut tetap lembap. Konsumsi buah semangka matang secara teratur untuk mendapatkan efek hidrasinya.

2 dari 5 halaman

2. Menjadikan Kulit Awet Muda

Pexels

Semangka mengandung vitamin A yang tinggi, dan vitamin tersebut sangat baik untuk kulit Anda. Secangkir jus semangka mengandung hampir seperempat dari asupan vitamin A harian.

Kandungan vitamin A juga mendorong pertumbuhan kolagen dan sel elastin yang sehat. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam semangka juga bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan kolagen untuk rambut yang sehat.

3 dari 5 halaman

3. Menjaga Berat Badan

Pexels

Karena mengandung banyak cairan, konsumsi buah semangka bisa membuat Anda kenyang lebih cepat. Jika demikian, hasrat untuk ngemil pun bisa ditekan. Selain itu, serat pangan yang dikandung buah semangka juga bisa melancarkan pencernaan. Ini merupakan faktor penting dalam menjaga berat badan.

4 dari 5 halaman

4. Menjadikan Kulit Bercahaya

Pexels

Konsumsi makanan dengan kandungan vitamin dan mineral tinggi akan menjadikan kulit sehat dan jauh dari masalah. Akibatnya kulit jadi terlihat bercahaya dan merona sehat.

Semangka termasuk salah satu buah paling kaya nutrisi. Selain mengandung vitamin A, buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin E, dan likopen.

5 dari 5 halaman

5. Mengatasi Sembap

Pexels

Selain air mineral, buah dan sayuran yang kaya kandungan air seperti semangka juga bisa membantu mengatasi wajah sembap dari dalam. Lauren Carelli dari Blushing Brides menyarankan buah yang satu ini untuk memulihkan wajah sembap dalam waktu singkat. [tsr]

Baca juga:
Manfaat Royal Jelly untuk Kecantikan dan 7 Cara Memanfaatkannya

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
April 16, 2020 at 02:03AM
https://ift.tt/3cmZlSY

5 Manfaat Ngemil Buah Semangka Segar untuk Kecantikan | merdeka.com - merdeka.com
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini