Tinggi Kandungan Vitamin C, Konsumsi 7 Buah dan Sayur Ini: Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh - TribunJakarta.com

TRIBUNJAKARTA.COM - Vitamin C adalah unsur penting yang harus dimasukkan dalam pola makan harian kita.

Konsumsi sumber makanan kaya Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.

Tak hanya itu, Vitamin C juga baik bagi kulit.

Menambah asupan makanan tinggi Vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda.

• Tips Kesehatan Cegah Penularan Corona dari Mendagri: Konsumsi Vitamin C dan E

Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Ketika menyebut Vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik Vitamim C.

Namun,selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi Vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.

• Kekurangan Gairah Hingga Gangguan Konsentrasi Bisa Jadi Pertanda Tubuhmu Kurang Vitamin

1. Lemon

Lemon termasuk jenis buah sitrus lainnya, selain jeruk.

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
April 05, 2020 at 06:37AM
https://ift.tt/3aMGiAU

Tinggi Kandungan Vitamin C, Konsumsi 7 Buah dan Sayur Ini: Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh - TribunJakarta.com
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini