jpnn.com - Bukan rahasia umum lagi bahwa buah menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari membantu mengendalikan berat badan, menurunkan kolesterol, hingga meredakan stres.
Menurut Jodi Godfrey, MS, RD, ahli gizi, kepada Psycom, terdapat hubungan yang cukup erat antara usus dengan otak manusia. Hal ini karena ketika nutrisi seseorang tidak bisa terpenuhi akan berdampak pada produksi neurotransmiter dan senyawa kimia pada otak.
Kondisi tersebut bisa menyebabkan dua hal, yaitu meningkatkan atau mengurangi perilaku yang berhubungan dengan kecemasan.
Baca Juga:
Maka itu, mungkin dengan makan beberapa jenis buah di bawah ini, stres Anda bisa berkurang.
1. Blueberry
Menurut sebuah penelitian dari Federation of American Societies for Experimental Biology, blueberry termasuk kategori buah untuk meringankan stres Anda.
Baca Juga:
Di dalam penelitian tersebut dilakukan uji coba terhadap tikus PTSD yang menjalani diet blueberry dan setiap tikus mengonsumsi dua cangkir blueberry setiap harinya.
Hasilnya, kadar SKA2, yaitu gen yang ditemukan rendah pada orang yang ingin bunuh diri ini, ternyata meningkat dibandingkan tikus normal.
"buah" - Google Berita
January 17, 2020 at 04:50AM
https://ift.tt/2FWcvYL
3 Buah Ini Bermanfaat Untuk Meredakan Stres - Lifestyle JPNN.com Mobile - JPNN.com
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa
Bagikan Berita Ini
0 Response to "3 Buah Ini Bermanfaat Untuk Meredakan Stres - Lifestyle JPNN.com Mobile - JPNN.com"
Post a Comment