Inilah Waktu Terbaik Makan Buah, Sebelum atau Sesudah Makan? - Tribun Medan

TRIBUN-MEDAN.com - Buah-buahan menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin dan serat di dalamnya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan hingga memelihara kesehatan tubuh secara umum.

Di Indonesia, sering kali kita mengonsumsi buah setelah makan sebagai pencuci mulut.

Tapi apakah kebiasaan tersebut benar? Sebenarnya, kapan waktu yang tepat mengonsumsi buah-buahan?

Makan buah sebelum makan berat

Selain makan buah setelah makan, sebenarnya ada juga orang Indonesia yang mengonsumsi buah saat perut kosong dan juga sebelum makan.

Tetapi, kapankah waktu yang tepat mengonsumsi buah agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal?

Banyak orang percaya bahwa makan buah sebaiknya dilakukan saat perut kosong atau sebelum makan berat. Ini karena sistem pencernaan diyakini akan menyerap seluruh manfaat dari buah-buahan yang dikonsumsi.

Pada dasarnya, nutrisi yang didapat dari makan buah sebelum dan setelah makan berat tetap akan dicerna oleh tubuh dengan baik.

Jika Anda makan buah sebelum makan, buah tidak akan tertimbun dan menyebabkan masalah pencernaan.

Let's block ads! (Why?)

"buah" - Google Berita
January 24, 2020 at 04:37PM
https://ift.tt/2RJsUW0

Inilah Waktu Terbaik Makan Buah, Sebelum atau Sesudah Makan? - Tribun Medan
"buah" - Google Berita
https://ift.tt/2ZJsuGa

Bagikan Berita Ini